Gerir escaladas de stress e picos de ansiedade na vida de todos os dias, pode ser altamente desafiante (e até incapacitante). As exigências e fricções constantes no contexto laboral (ou fora dele) — associado a alguma incerteza e insegurança — vão agigantando, de forma desproporcional, a ansiedade, o que tem impactos directos na capacidade de gerir a performance. A ansiedade é altamente desgastante (com um consumo energético muito elevado) tanto do ponto de vista intelectual, como emocional e físico. Em momentos agudos, turva a capacidade de raciocínio, empurra para decisões impulsivas e conclusões irracionais. Dá origem a uma sensação de impotência, como se estivéssemos sempre “debaixo de água”. Um círculo vicioso que se autoalimenta. É importante conseguir quebrá-lo e ganhar perspetiva. Um dos maiores desafios das organizações está em olhar para o “elefante na sala” com a abertura e a seriedade necessárias. Um passo decisivo para resgatar a segurança emocional e o bem-estar intelectual dos seus profissionais. Um Módulo para aprender ― com a evidência científica da Neuropsicologia, Biofisiologia, Economia Comportamental e Arquitectura Sociocultural ― estratégias para equilibrar emoções fortes, gerir picos de ansiedade em tempo real e contrariar espirais de overthinking, mas também, ferramentas práticas para regular o sistema nervoso autónomo nas fases mais exigentes do contexto profissional (e pessoal).